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    IT人健康 | 2008-10-26 04:24
    1.办公室保健－办公室健身操1.1手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟1.2背部和肩部运动: 站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟1.3头部和颈部运动：把头从从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟1.4伸展运 ...
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